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人には聞けない!夫婦間でのセックスレス改善方法

年々増加傾向にある日本人夫婦のセックスレス。

いつまでも仲良しな夫婦でいるためにも、セックスレスに関する悩みを二人で乗り越えることは重要なことですよね。
特に女性はセックスに関する悩みとあって、相談相手もできずに悩みを抱えこんでしまうことも多いでしょう。

そこで今回は、セックスの悩みを一人で抱え混んでしまっている女性のために、夫婦間でのセックスレスの改善方法をまとめてみました。

日頃のちょっとした意識で、夫婦の関係もかなり変わってくるものなので、今回ご紹介する方法を意識しながら、セックスレスの改善を目指してみてください。

目次

夫婦間でのセックスレス改善方法。
1.女性側からも誘ってみる
2.スキンシップをとる
3.EDなどに対して夫婦で向き合う
4.夫婦だけの時間をとる
5.夫にプレッシャーを感じさせないように注意する
6.外見を変えてみる
おわりに

1.女性側からも誘ってみる

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女性からセックスを誘うことは恥ずかしいものだとおもってはいませんか?

実は女性側から誘うことを躊躇しているのが原因で、セックスレスになっているという夫婦は少なくありません。
旦那さんからすればあなたがセックスを嫌がっている雰囲気をだしているので、誘うのをためらっている可能性もあります。

夫婦で一生を共に過ごしていくのを決めたのであれば、お互いに誘い合ってみてはいかがでしょうか。
普段ためらいながら誘っている男性も、女性に誘ってもらうことで男としての自信を取り戻すことができるでしょう。

2.スキンシップをとる

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子供が生まれると、夫婦2人のスキンシップをとる時間は次第に減ってしまうものですよね。

仕事と子育ての忙しさや疲れが原因でセックスを求めてこなくなる旦那さんも多いです。

そんな時は、いきなりセックスまでしようと思わず、まずは手を繋いだりキスをしたりなどスキンシップの量を増やすようにしてください。
「今日は気分がのらない」と言われないためにも、少しずつお互いの気持ちが燃え上がれるようスキンシップ積み上げていくことが大切です。

手を繋いだりキスすることにも躊躇してしまう場合は、肩をもんだり腰をマッサージするなど、軽いスキンシップから始めてみるといいでしょう。

3.EDなどに対して夫婦で向き合う

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EDとはErectile Dysfunctionの略で、勃起不全のことです。

夫婦仲良くスキンシップもとれているはずなのに、セックスが上手くいっていないという場合、
もしかするとこのEDが原因かもしれません。

EDになってしまった男性は、恥ずかしさなどからなかなか女性と夜のコミュニケーションを取らなくなってしまいます。
EDに対して理解をしていることを旦那さんに伝えた上で、夫婦一緒にEDの治療に取り組んで行くことが大切でしょう。

EDになってしまったことを打ち明けられずにいた男性に理解を示してあげることで、改善されたケースもあるようです。

4.夫婦だけの時間をとる。

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子育てや旦那さんの仕事の忙しさから、夫婦2人の時間がなかなか作れない方も多いはずです。

だからこそ、意識的に夫婦2人だけの時間をつくるようにしてください。

どちらから一方の親と同居していたり、子供の世話があったりと、二人だけの時間をもつことは難しいかもしれません。
しかし、子どもを寝かしつけたあとに、夫婦だけで会話をしたり、親に子供をあずけて夫婦二人で出かけてみたりと工夫できることはたくさんあります。

夫婦だけの時間を意識的に増やすことで、会話が増えたり恋心が増加したりと、セックスレスの改善に繋がるでしょう。

5.旦那さんにプレッシャーを感じさせないようにする。

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自分のセックステクニックに自身がもてず、女性の心を満たさなければいけないというプレッシャーから妻とのセックスに距離をおく旦那さんは多いです。

お互いにセックスの気持ちよさを実感しあうことができていれば、セックスが苦手になることはないはずです。
セックスの気持ちよさを言葉にして旦那さんに伝えてあげることで、旦那さんを安心させてあげてください。

旦那さんにプレッシャーを与えること無く、自信をもってもらえるようなコミュニケーションをとうことが大切でしょう。

6.外見を変えてみる

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長年夫婦で一緒に過ごしていると、互いの外見に慣れてしまい、異性としてみることができなくなることで、セックスの回数が減ってしまう夫婦はよくいます。

そうならないためにも、常に自分の外見を旦那に慣れさせないような工夫が必要です。
自宅にいるときなど、どうしても楽な格好で過ごしてしまいがちですが、できるだけ外に出てもおかしくない格好で家にもいるようにしましょう。

時には髪型や髪色、ファッションをガラッと変えてみたりなど、定期的にイメージチェンジをはかることも重要です。

おわりに

いかがでしたでしょうか。
セックスレスだからといって、夫婦仲の良し悪しは別問題です。
普段のコミュにケーションをとりながら、焦らずにゆっくりとセックスレス改善を目指してみてください。
また、セックスレスは一人だけの問題ではありません。夫婦で共に改善していく意識をもちあうことが、なによりも大切でしょう。

 

 

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