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知らないと損をする?疲れて帰ってきた旦那を癒す10の方法

家庭のために毎日仕事をして疲れて帰ってくる旦那。
世の中の奥様たちは旦那のそんな姿を見て、何かしてあげたいとは思っていても、どう関わって良いのかなかなか分からなかったりしますよね。
そこでこの記事では、旦那が疲れて帰っくる原因と、旦那の癒やし方についてご紹介したいと思います。

どの方法も今すぐに実践できるものばかりなので、早速今日から実践してみてくださいね♪

目次

旦那の疲れの原因
1.人間関係
2.デスクワーク
3.肉体仕事による体力消耗
4.家庭内での家族サービス

旦那の癒やし方10選
1.マッサージやスキンシップ
2.夫に感謝を言葉で伝える
3.話を聞いてあげる
4.一人にさせてあげる
5.旦那の好きな料理を作る
6.旦那の好きなものをプレゼントする
7.家事分担を見直す
8.旦那が帰ってくる前にお風呂を沸かしておく
9.お風呂に入浴剤を入れる
10.小言は言わないようにする
おわりに

旦那の疲れの原因

まずは、旦那の職場や家庭内での疲れの原因について考えていきましょう。

1.人間関係

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職場での上司から嫌なことを言われてしまったり、部下が思ったように動いてくれなかったりと、男性の多くは職場での人間関係に悩んでいるものです。
職場の人間関係に悩みながらも、家族の生活を守るために、旦那は働き続けています。

簡単に休むことさえ許されず、悩みを抱え続けてしまうことで、
旦那は家庭に戻ったにぐったりと疲れてしまうものです。

2.デスクワーク

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ミーティングや電話対応、書類作成など、長時間あたまを使い続ける事で疲労感は溜まっていくものです。

デスクワークでは頭を使うことだけではなく、長時間同じ姿勢でいることにより、夫の身体にとっても悪影響なのは間違いありません。

3.体力仕事による体力消耗

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営業での外回り、荷物運びや、出張による長距離移動など、仕事での体力をつかう場面は意外と多いものです。

年齢があがっていくにつれ、こういった体力仕事も疲れの原因に大きく関わってきますよね。

4.家庭内での家族サービス

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残念ながら旦那は家庭内でも、疲れが溜まっていくことも多いです。

疲れて帰ってきたあとに、家事や子どもの話を聞いたりなど、旦那の家での役割は意外と多いものです。

旦那の癒やし方10選

1.小言は言わないようにする

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旦那が疲れている時は、できるだけ小言は言わないようにきをつけましょう。

職場から帰ってきて、家庭での旦那の役割をなにもせずに寝てしまったりと、時には旦那に対する不満がでる気持ちもわかります。

しかし、旦那が疲れている時に小言を言ってしまっては、かえって旦那を怒らせてしまう恐れもあります。

旦那に対する不平不満は、しっかりと旦那が話を聞いてくれる状態の時に伝えることを心がけましょう。

2.旦那に感謝を言葉で伝える

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普段から旦那に感謝を伝えていますか?
旦那に対する日頃の感謝は、行動だけではなかなか伝わりづらいものです。

しっかりと言葉で感謝を伝えてみることで、旦那のつかれも軽減するのではないでしょうか?

面と向かって伝えるのは恥ずかしいかもしれませんが、勇気をだして口に出して伝えてみましょう。

3.話を聞いてあげる

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あなたの方からいつも一方的に旦那に話をしてはいませんか?

職場での上司や部下との悩みなど、夫が一人で抱えてる悩みは多いものです。

旦那の話をしっかりと聞く時間をつくって、旦那愚痴を吐き出させてあげましょう

4.一人にさせてあげる

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職場から帰ってきた男性は、家事の手伝いや、子どもの面倒など、以外と家庭内での役割は多いものです。

旦那があまりに疲れて帰ってきたときは、「どうしたの?」「何があったの?」など原因の深掘りをするのはやめて、

そっと一人にする時間をつくってあげましょう。

5.マッサージやスキンシップ

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肩こりや腰痛に悩まさている男性は多いです。

マッサージの仕方がわからなかったとしても、旦那の肩や腰を軽くもんでみてください。

旦那はあなたの心遣いを感じるだけでも、疲れが軽減するはずです。

6.旦那の好きな料理を作る

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いつも子どもの好きな料理だけをつくってはいませんか?

最近旦那が疲れてるなと感じたときは、旦那の好きな料理を作ってあげてください。

疲れを回復する栄養素はビタミン類、クエン酸、アミノ酸などがあります。
身体の疲れには、豚肉や鶏肉、トマト、梅などが効果的です。

旦那の好きな料理にあわせてこれらの食材を入れてみることを意識してみてください。

7.旦那の好きなものをプレゼントする

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結婚生活が長くなるに連れ、お互いにプレゼントを渡し合う事が、少なくなってくる家庭は多いです。

たまには、旦那の好きなものや趣味に関連するプレゼントしてみてはいかがでしょうか?

疲れている時に、自分の欲しかった物などをプレゼントされれば誰だって嬉しいはずです。

妻からの突然のプレゼントで、疲れや嫌なことも忘れさせてあげることができるでしょう。

8.家事分担を見直す

fcfg100104814_tp_v家事を分担している夫婦の場合、
夫が仕事が忙しい時期などは、夫の家事の配分を減らすことを考えてみてはいかがでしょうか?

長時間の仕事から帰ってきて、少しでも役割が少なくなれば、夫の疲労感も軽減するはずです。

9.旦那が帰ってくる前にお風呂を沸かしておく

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職場から疲れて帰ってきた日は、料理よりも先に、お風呂に入りたいという男性も多いです。

旦那が帰ってくる時間に合わせてお風呂を沸かしておくようにしましょう。

「今日は疲れてるでしょ。先にお風呂はいる?」などの、気遣いを見せれば旦那さんも嬉しく感じてくれるものです。

10.お風呂に入浴剤を入れる

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入浴剤には血行促進効果があり、疲れて帰ってきた男性の疲労感を回復させる力があります。

また、香りのある入浴剤などを入れておけば、お風呂全体がいい香りに包まれて、癒されますよね。

入浴剤にある様々な効果といい匂いに包まれながら、旦那さんをリラックスさせてみてはどうでしょう?

おわりに

いかがでしたでしょうか?
旦那は妻からなにげない小さな気遣いをされると、うれしくなるものです。
今回ご紹介した方法をつかって、旦那さんを心身ともに癒やしてあげましょう♪

 

 

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